Лишний вес является причиной целого ряда проблем со здоровьем, поэтому для борьбы с лишними килограммами многие ошибочно считают, что хороши любые варианты.
Худеющим в качестве одной из модели питания разного рода эксперты предлагают рассмотреть диету «рисземпик».
Насколько эффективна и безопасна эта диета, сообщает издание «Пруфы» со ссылкой на экспертов NGS.RU.
Диета «рисземпик»
Для похудения готовится настой из риса и воды. Крупу замачивают на ночь, затем процеживают и добавляют в нее сок половинки лимона.
Натощак рекомендуют употреблять 1 стакан коктейля, который помогает надолго сохранить чувство сытости.
Фото: © Белновости
Для похудения рекомендуется заменить один или нескольких приемов пищи на рисовый отвар.
Что говорит наука
Сам рисовый отвар популярен в народной медицине, но у него есть свои противопоказания.
При этом эксперты считают, что правильнее будет съесть немного риса, что позволит ощутить чувство сытости и «получить легкий детокс».
С точки зрения медиков похудение на рисовой воде правильнее будет назвать голоданием.
От обычного стакана теплой воды этот коктейль отличается только содержанием некоторого количества пыли и крахмала.
Худеющий человек непременно столкнется с упадком сил и разрушением мышечной ткани.
Также эксперты напоминают, что при похудении безопасным снижением веса называют 500 граммов в неделю или 2-2,5 килограмма в месяц.
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса