Рубрика: Диета

Всем известно, что пристрастие к жирной и жареной пище, а также к выпечке не делает фигуру стройной. Но в этой … Продолжить чтениеНазвана неочевидная причина ожирения: итоги исследований 2025 года

Кажется, что сладкое и правильное питание существуют в параллельных вселенных. Этот рецепт доказывает обратное.  Брауни с бананом и какао настолько … Продолжить чтениеШоколадный брауни без сахара: десерт, который можно есть без угрызений совести даже тем, кто считает каждую калорию

Самым полезным сыром для пожилых людей является творожный. Об этом рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. Почему пожилым людям нужно включать в … Продолжить чтениеНазван самый полезный сыр для пожилых

Пока одни торопятся проглотить кофе, другие превращают завтрак в мощный старт для организма.  Утренний прием пищи не просто утоляет голод … Продолжить чтениеИдеальный завтрак — какой он: зависит от вашей цели

Многие тратят годы на поиск идеальной тренировки, не замечая, что решение буквально находится под ногами.  Ходьба, которую часто недооценивают, способна … Продолжить чтениеКак ходить, чтобы похудеть: и диеты не нужны 

Вы тренируетесь трижды в неделю, считаете каждый кусочек еды и пьёте достаточно воды. Но стрелка весов словно загипнотизирована — не … Продолжить чтениеПочему ваш вес не уходит, даже если вы всё делаете правильно? Вот о чём молчат фитнес-гуру

Многие мечтают быстро избавиться от лишних килограммов, особенно когда до важного события остаётся совсем немного времени.  Но возможно ли это … Продолжить чтениеМожно ли сбросить 3–5 кг за неделю: да, но есть нюансы

Голод кажется ненасытным, а порции растут как на дрожжах?  Всё дело в эластичности желудка, который подстраивается под объем пищи. Чем … Продолжить чтениеКак уменьшить желудок без операции: этот трюк сработает, даже если у вас нет силы воли

Вы замечали, что после обеда иногда чувствуете усталость, а в другие дни — бодрость? Всё дело в том, что попадает … Продолжить чтениеЧто вы едите каждый день? Раскрываем секреты идеального рациона без усилий

Вы когда-нибудь задумывались, почему два человека могут есть одно и то же, но один худеет, а другой набирает вес? Ответ … Продолжить чтениеВы едите это каждый день? Почему ваш организм скрывает правду о жире