Рубрика: Диета

Обычный стакан воды перед обедом может оказаться мощнее строгих диет. Этот простой прием основан на физиологии пищеварения и подтвержден научными … Продолжить чтениеПочему пить воду до еды эффективно для похудения: простой секрет насыщения

Медленное и осознанное жевание может стать неожиданным союзником в контроле веса. Количество пережевываний напрямую влияет на чувство сытости и количество … Продолжить чтениеЖевание, которое помогает худеть: сколько раз пережевывать пищу для сытости

Кажется несправедливым: человек ограничивает себя в еде ради стройности, а вместо прилива энергии получает лишь изматывающую усталость. Эта ситуация знакома … Продолжить чтениеДиета и сон: почему вы устаете вместо того, чтобы худеть

Вечный спор поклонников здорового завтрака: гречка против овсянки. Одни хвалят гречку за белок и отсутствие глютена, другие – овсянку за … Продолжить чтениеГречка или овсянка на завтрак – что полезнее: неожиданный вердикт

Кажется, яблоки — безупречный перекус для стройности, но реальность сложнее. Эти фрукты могут незаметно влиять на цифру на весах. Ключевой … Продолжить чтениеЯблоки и вес: можно ли поправиться от диетического фрукта

Тот самый круглый снаряд из детства оказался мощным оружием против жировых складок. Простота использования делает его идеальным для домашних тренировок. … Продолжить чтениеОбруч для тонкой талии: миф или рабочий инструмент

В погоне за стройностью мы часто ищем сложные системы, забывая о простых помощниках. Один из таких незаметных героев – скромный … Продолжить чтениеЖир плавится за ночь? Ударные рецепты с сельдереем, о которых молчат диетологи

Кажется безобидным глоток, но он может быть тайным врагом плоского живота. Диетологи бьют тревогу, называя конкретные жидкости, которые сводят усилия … Продолжить чтениеИсключите эти 4 напитка – и жир на животе исчезнет: узнайте какие

Мечтаете сбросить вес, но не представляете жизнь без шоколада? Жесткие запреты часто приводят к срывам. Удивительно, но ответ – да, … Продолжить чтениеМожно ли похудеть на шоколаде? Неожиданный ответ вас обрадует

Соя давно окружена противоречиями. Одни видят в ней идеальный растительный белок, другие пугают «женскими гормонами», бесплодием и риском рака. Основной … Продолжить чтениеСоевые страшилки: разбираемся, кому действительно нужно бояться фитоэстрогенов