О диете здесь

Представьте, что вы едите любимую еду, не заглядывая в таблицы калорийности, не взвешивая порции и не испытывая чувства вины. Звучит … Продолжить чтениеВы не поверите, что произошло с теми, кто перестал считать калории

Представьте: вы неделями записываете каждую крошку в приложении, отказываетесь от ужинов и всё равно не видите прогресса. Знакомо? Возможно, вы … Продолжить чтениеВы считаете калории, а вес стоит? Вот что вы упускаете из виду

Чтобы похудеть, следует есть овощи, нежирное мясо и полезные жиры. При этом важно не исключать углеводы, это может вызвать сильную … Продолжить чтениеДиетолог назвала топ продуктов для похудения

Представьте: вы ложитесь спать, а ваше тело продолжает худеть. Звучит как фантастика? На самом деле, это реальность, если знать, какие … Продолжить чтениеСъешьте это перед сном — и проснетесь стройнее

В последнее время все более распространенным становится мнение, что от молока и молочных продуктов больше вреда, чем пользы. На самом … Продолжить чтениеКандидат медицинских наук опровергла популярный миф о молоке

Вы пьете зеленые смузи, бегаете по утрам и ненавидите сладкое, но стрелка весов не двигается. Знакомо?  Причина может быть в … Продолжить чтениеПочему вы не худеете? 3 привычки, которые нужно себе запретить 

Что, если ваш утренний стакан лимонной воды — это скрытый враг вашей талии? В 2023 году European Journal of Endocrinology … Продолжить чтениеПочему диетологи требуют запретить рекламу лимонной воды: результаты исследований

Представьте, что ваш завтрак, который вы считали эталоном здоровья, на самом деле вредит вам. В 2022 году журнал JAMA Internal … Продолжить чтениеЭтот фрукт разрушает ваш метаболизм! Вы едите его каждый день и даже не подозреваете

В непрекращающихся диспутах о том, какая рыба полезней – речная или морская, – многие отдают предпочтение последней. Но важное значение … Продолжить чтениеЕшьте 2 раза в неделю. Названа самая полезная рыба

Благородная плесень на сыре делает его в несколько раз дороже. Есть люди, которые просто с ума сходят от подобных продуктов. … Продолжить чтениеМожно ли есть сыр с плесенью: помните о противопоказаниях